四个方面助你养肝 养肝的四个要点
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早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝 。
1、早睡觉 ， 在23点之前必须睡 。使血液回肝解毒 。
2、多吃绿色的食物 。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用 。
3、保持良好的情绪 。“肝在志为怒 。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝 。
【四个方面助你养肝 养肝的四个要点】 4、不要长时间的在电视、电脑前工作 。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛 。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝 。
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