孕产妇“不开心”了,坏处多多......

焦虑是一种以情绪异常为主的神经症反应 , 它是恐怖症、癔病或疑病症的基础,对人体健康危害较大 。
现代医学研究证明,妇女怀孕期间出现情绪焦虑,危害更大 。
孕产妇焦虑的危害
据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理;孕妇产前焦虑发生率为11.8%,较抑郁状态发生率(6.1%)高 。同时出现焦虑和抑郁状态者中,31%有抑郁状态 。

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孕产妇焦虑的常见症状:
  • 睡眠不好;情感脆弱,不愿意独处;
  • 怀孕期间有特殊嗜好;
  • 担忧生育风险,害怕胎儿畸形;
  • 产妇担心产后与职场脱节;
  • 罪恶感,最严重者出现自杀或扩大性自杀(杀害周围亲人及杀婴等) 。
对孕妇和胎儿的影响:
  • 产前焦虑症可使孕期妇女肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧 。
  • 产前焦虑症可引起孕期妇女植物神经紊乱,导致分娩时宫缩无力,造成难产 。
  • 由于焦虑得不到充分的休息和营养,分娩时造成滞产 。
  • 现有研究证实 , 产前焦虑症严重的孕期妇女,剖腹产率及阴道助产比正常孕妇高1 倍 。
  • 严重焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐,并导致早产、流产,分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症等 。
  • 7~8 周孕妇情绪不安,可导致胎儿唇裂、腭裂 。
  • 妊娠期高血压、胎盘早剥的诱因之一 。

国外有位心理学家曾做过研究,母亲的焦虑情绪可能影响胎儿发育的3种机制:
1、孕妇的焦虑引起内分泌系统的改变,从而影响胎儿;
2、孕妇的焦虑会影响生产过程并易发生合并症,从而影响到胎儿;
3、孕妇的焦虑情绪持续到产后 , 有可能影响其照顾孩子的能力 。
并且,在怀孕期间高度焦虑的孕妇,发生恶心、早产、流产、产程过长、产程合并症的现象较多,而且容易生出兔唇(唇裂畸形)、颚裂的孩子 。
所以说,孕产妇的身心健康一定要密切关注!
如何缓解孕产期焦虑
如上所述 , 孕妇的焦虑情绪不但对自身健康有很大的危害,也会给胎儿健康带来极大的危害 。
因此,孕妇在妊娠期间应努力克服这种不良情绪 。
树立自信
孕妇只要自己在妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物,就不易出现难产和胎儿畸形 , 杞人忧天只会给自己带来烦恼 。
思想上保持深度松弛
孕妇要认识到任何喜悦的收获都来之不易,分娩过程中短暂的阵痛是自然现象,如果分娩时焦虑紧张,只会给自己带来更大的痛苦;

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树立正确的生育观
孕妇和家人要树立正确的生育观,认识到生男生女是自然的选择,不以人的意志为转移 。
胸襟开阔
对于家庭生活方面的琐事 , 孕妇也要胸襟开阔,不要小肚鸡肠,斤斤计较 。
【孕产妇“不开心”了,坏处多多......】 此外,孕妇的家人要给予孕妇更多的体贴、照顾和安慰,这也是帮助孕妇克服焦虑情绪、保持心情愉快的重要因素 。

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