莲米炖汤可以吗


莲米炖汤可以吗

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【莲米炖汤可以吗】可以 。莲子具有良好的食疗效果 。做法用料:莲子100克、红枣50克、南瓜150克、蜂蜜少许 。
1、干莲子用清水泡发后,再用流动水洗净,红枣洗净,南瓜去馕洗净 。
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2、把莲子和红枣放入电压锅,加入清水 。
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3、通电后选择豆蹄筋档,按开始 。
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4、备好蜂蜜,把南瓜去皮后切成小块 。
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5、等时间到排气完能开盖时,打开盖加入南瓜,再调5分钟 。
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6、烧制过程会出许多浮沫,边烧边撇去浮沫,撇得越干净,汤水就越清澈 。
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7、熄火后再加入蜂蜜调味即可 。
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